uomo sconsolato perché la prima volta non si alza

Cosa causa la disfunzione erettile la prima volta? Come superarla?

La prima volta, quella volta carica di aspettative da sogno ma raramente classificabile come il miglior sesso che faremo nella vita. La paura di essere sbagliati può creare difficoltà durante le prime esperienze sessuali e, unita all’ansia e all’emozione, può giocare brutti scherzi. Insicurezza, bassa autostima, ansia da prestazione: può capitare, la prima volta, che non si alzi, così come è normale non venire le prime volte! La disfunzione erettile durante i primi rapporti accade proprio perché si attribuisce una forte valenza alla prestazione sessuale: l'eccesso di ansia può derivare dalla preoccupazione di non essere all'altezza della situazione e dalla paura di deludere il partner, sentimenti che comportano un calo del desiderio o una difficoltà nel raggiungere l’orgasmo. Ma tranquill*, non venire le prime volte succede a molti, e può capitare anche di provare dolore: in questo articolo parliamo di problemi di erezione e di cosa si può fare per risolverli.

uomo siede sul bordo del letto a causa della disfunzione erettile al primo rapporto e donna sdraiata nel letto

Se la prima volta non si alza: problemi di erezione nel primo rapporto

Approcciarsi alla prima volta è un’esperienza intensa, e la paura del fallimento può causare molta ansia. Pressione personale e sociale, tante aspettative e altrettante incertezze: i dubbi e l’insicurezza spesso finiscono per prendere il sopravvento.

La prima volta coincide solitamente con l’adolescenza, periodo di dubbi per eccellenza, in cui l’accettazione dell’altro riveste un ruolo importante. Si è ancora in una fase di poca consapevolezza del proprio corpo e di poca confidenza nel mostrarsi nudi di fronte all’altro, spogliati dei propri vestiti ma anche delle proprie corazze. La paura di non piacere o di non essere all’altezza delle aspettative non solo proprie, ma anche del partner, è un fenomeno diffuso.

Tutta l’ansia che si crea attorno a ciò non fa altro che alimentare la paura, con conseguenze non solo emotive, ma anche fisiche. Ecco che accade quello che ogni ragazzo teme: la prima volta non si alza!

La disfunzione erettile le prime volte è una delle problemi sessuali maschili più comuni, un episodio che rischia di scatenare un circolo vizioso di ansia e insuccessi: un primo "fallimento" genera ansia per le volte successive e un disturbo isolato, “situazionale” rischia di diventare cronico, con problemi come:

  • Disfunzione erettile: incapacità di raggiungere e/o mantenere un'erezione adeguata per portare a termine un rapporto sessuale soddisfacente;
  • Deficit erettivo di mantenimento: incapacità di mantenere l'erezione per il completamento dell'attività sessuale;
  • Disturbo di eccitazione: una mancanza o una diminuzione dell'interesse nell'attività sessuale e nei pensieri erotici e/o la mancanza di reazione alla stimolazione sessuale, mentale o emotiva e/o fisica.

Il rapporto sessuale è un’esperienza molto più complessa della masturbazione (abbiamo dedicato un articolo approfondito alla masturbazione maschile), regolata da numerose strutture cerebrali: ecco perché, quando viene caricata di ansia, senso di paura o fallimento, il corpo entra in uno stato di tensione che non aiuta l'erezione.

Questa dipende infatti dall'attività di diversi sistemi, tra cui risposte vascolari, vie efferenti autonome, regolazione endocrina e regolazione globale da parte del midollo spinale e del sistema nervoso centrale. II midollo spinale è la fonte delle vie efferenti somatiche ed autonome al pene e ai muscoli perineali.

II rilasciamento delle fibre muscolari lisce del tessuto erettile e la dilatazione dell'asse arterioso penieno rappresentano i meccanismi locali dell'erezione. II tono del tessuto penieno, delle arterie e delle vene del pene dipende dall'equilibrio tra l'attività delle vie efferenti parasimpatiche e simpatiche.

Quali sono le cause della mancata erezione la prima volta?

Le cause di una disfunzione erettile la prima volta possono essere molteplici, tuttavia nei giovani la causa più frequente è di natura psicogena, ad esempio fattori o situazioni quali l’ansia da prestazione.

La disfunzione erettile viene classificata in psicogena e organica, anche se frequentemente riconosce una causa mista (organica-psicologica).

Le cause organiche sono distinte in:

  • vascolari
  • ormonali
  • neurologiche
  • malattie sistemiche (tra le quali il diabete mellito)
  • iatrogene (terapia farmacologica)

Tra i principali fattori di rischio della disfunzione erettile troviamo:

  • il fumo
  • l’alcol
  • le dislipidemie
  • la presenza di patologie cardiovascolari, come l’ipertensione
  • il diabete mellito
  • le patologie ormonali, come per esempio bassi livelli di testosterone
  • le infezioni uro-genitali
  • il sovrappeso

Tra le principali cause psicogene della difficoltà di erezione la prima volta invece vi sono:

  • ansia
  • stress
  • fobie
  • senso di inferiorità

In questo caso uno dei sex toys che possono esserti di aiuto sono gli anelli per il pene, o cock ring. Si tratta di anelli regolabili o elastici da apporre alla base del pene per diminuire l'afflusso di sangue, così da garantire una erezione più solida e duratura. Uno su tutti? Lelo Tor 3, il miglior anello penieno in circolazione!


Ansia da prestazione nell'uomo

L’ansia da prestazione è un disturbo causato dalla paura di non farcela, che crea un picco di ansia e un eccessivo aumento di adrenalina che interferisce con la normale naturalezza della risposta sessuale: ecco perché può far diventare l’intimità sessuale un incubo, in particolare per gli uomini, rendendo normale non venire le prime volte.

Molto spesso, nell’uomo, l’ansia da prestazione porta ad altri disturbi a catena che rischiano di peggiorare la situazione, come: eiaculazione precoce, mancanza di erezione, perdita di erezione durante il rapporto o una vera e propria disfunzione erettile.

Diagnosi

La diagnosi di una disfunzione erettile avviene tramite un’anamnesi e un esame obiettivo volti a identificare le possibili cause, le terapie farmacologiche concomitanti o le patologie a prevalente componente psico-relazionale interferenti con la funzione sessuale.

Una volta escluse le cause organiche, la diagnosi avviene verificando se l'erezione è normale al mattino o nella masturbazione, se vi sono erezioni diurne spontanee, cosa avviene durante i preliminari, ed in caso arrivando ad attribuire la responsabilità all'ansia piuttosto che a condizioni fisiche.

Vengono inoltre valutate le paure circa la sessualità e i fattori che contribuiscono ad accrescere l'ansia.

Sulla base poi della diagnosi si procederà con la terapia che potrà essere farmacologica, psicosessuologica o chirurgica.

uomo siede sul letto e prende farmaci per la disfunzione erettile la prima volta

Prima volta e disfunzioni sessuali dell'uomo: dolore, frenulo, problemi di eiaculazione

La difficoltà di erezione è senza dubbio una delle paure più ricorrenti e allo stesso tempo dei problemi in cui effettivamente molti uomini incorrono durante le prime esperienze sessuali. Tuttavia possono esistere anche una serie di altre disfunzioni sessuali maschili che a volte caratterizzano “la prima volta”, attribuibili sia all'ansia che a cause organiche.

L’ansia da prestazione, infatti, può portare anche all’eiaculazione precoce: un’emozione e un piacere incontenibili, che fanno raggiungere l’orgasmo alla minima stimolazione sessuale o comunque prima che l’uomo lo desideri.
C’è da dire però che, le prime volte, una certa precocità è quasi sempre la regola. Al contrario, per l'ansia molti potrebbero non raggiungere l'orgasmo, ma anche in questo caso è normale non venire le prime volte (ne abbiamo parlato nell'articolo sulle difficoltà a raggiungere l'orgasmo)! La prima e più efficace terapia è la pratica, quindi non disperate, ma anzi praticate!

Insomma, qualche disagio alle prime esperienze è da mettere in conto: molti uomini potrebbero anche provare dolore ai genitali. A volte è proprio il primo rapporto sessuale a mettere in evidenza che il glande non si scopre completamente e provoca dolore. Il problema, in questi casi, è l’insufficiente lunghezza del “frenulo”, che unisce il prepuzio al glande. Se il frenulo è breve, il completo scorrimento del prepuzio sul glande risulta difficile e, a volte, doloroso. Può capitare che si vada incontro a una vera e propria lacerazione del frenulo, che può causare una piccola perdita di sangue.

Esperienza e un partner con cui si ha intimità e complicità possono certamente aiutare a rendere le successive volte migliori della prima.

Come si supera il problema erettivo?

In assenza di problemi fisici, il problema erettivo è tutto nella testa! Sebbene le cause psicologiche della disfunzione erettile possano essere più complesse delle cause mediche, sono comunque curabili.

Per le cause fisiche esistono farmaci progettati per eludere le cause fisiologiche della disfunzione erettile, come la pressione sanguigna bassa o il danno vascolare, ma questi non aiutano o con problemi di ansia, stress o bassa autostima.

In questi casi bisogna agire sui fattori psicologici e psichici: anche in questo caso possono essere usati farmaci, ad esempio ansiolitici o modulatori dell'umore, ma fondamentale risulta una terapia psicologica.

La terapia cognitivo comportamentale è un trattamento comune per problemi psicologici in generale, ma anche per le difficoltà di erezione. Questo tipo di trattamento aiuta a identificare e modificare schemi di pensiero e d’azione malsani che possono contribuire ai problemi di erezione e si basa sull’idea che la situazione stessa (l’incapacità di raggiungere o mantenere un’erezione) non è il problema principale, ma piuttosto la reazione a esso. Per questo bisogna imparare a capire meglio se stessi e i propri schemi di pensiero, in modo da cambiarli positivamente per risolvere i propri problemi.

Un altro strumento utile possono essere i sex toys: ne esistono diversi, da usare sia in coppia, come la guaina peniena, che da soli, per prendere dimestichezza con il proprio corpo o per soddisfare l* propri* partner ed avere un esperienza positiva per ambo le parti. 

 

Scopri

 

uomo e donna in terapia di coppia per curare disfunzione erettile la prima volta si stringono le mani

È necessario ricorrere ad una cura per la disfunzione erettile la prima volta?

Molto spesso alcuni accorgimenti di natura psicologica sono sufficienti a risolvere il problema senza necessità di ricorrere ad altre cure.

La natura del rapporto ad esempio, può influire molto sulla disfunzione erettile. La prima volta non è detto che sia quella giusta: sempre più spesso, si tende ad avere il primo rapporto con casualità, un po’ per “togliersi il pensiero” ed entrare finalmente nel mondo degli uomini adulti. Cercare invece un rapporto di intimità, con un partner che si desidera e con cui ci si sente vicini anche emotivamente può fare la differenza.

L’ansia può esserci comunque, ma è più facile da gestire se si ha di fronte una persona pronta a comprendere e che prova empatia e affetto. La stessa ansia può essere riconosciuta e affrontata cercando di rilassarsi: su questo, i trattamenti psicologici possono essere un valido aiuto per fornire strumenti in grado di aiutarci a gestire le situazioni di stress, ma anche i sex toys ed accessori come candele stimolanti o creme per il massaggio possono aiutare ad "entrare nel mood" e creare la giusta atmosfera.

Scopri


Fondamentale è anche fare pace con il pensiero che non siamo perfetti e che quello che viviamo come un “fallimento” è parte della vita, un episodio che non ci definisce come persone. Il non mantenimento dell'erezione è una situazione molto più comune di quello che si pensa e che può essere risolta: conoscere la sessualità e le dinamiche emotivo-corporee che sono alla base dei rapporti sessuali è un ottimo punto di partenza.

 

Per la donna: cosa fare se lui non ha erezione?

Se la prima volta non alza: cosa succede con lei? È questa probabilmente una delle principali paure degli uomini: un disagio difficile da gestire per il singolo, per la coppia e per il partner.

Anche la donna che si trova di fronte ad un uomo con un problema di erezione, infatti, vive una situazione di disagio più o meno grande, in base a tanti fattori: il tipo di relazione che c’è con il partner, le proprie esperienze pregresse, la propria autostima e così via.

La maggior parte delle donne tenderanno a tranquillizzare il partner cercando di metterlo a proprio agio: parlarne aiuta ad affrontare la situazione e, magari, anche a sdrammatizzare. Tuttavia, qualcuna potrebbe sentirsi in qualche modo responsabile e pensare cose come: “se non gli si alza non gli piaccio”, “se non gli si alza è colpa mia”, cercando disperatamente come farlo impazzire a letto.

In realtà le cause di un problema di erezione non risiede nell’altro, come abbiamo visto! Tuttavia è facilmente intuibile perché possa provocare comunque un disagio nel partner, anche solo per il dispiacere di vedere l'altra persona - l’uomo in questo caso - alle prese con un momento difficile. Ogni coppia e ogni persona reagisce a proprio modo, ma la comunicazione può sempre aiutare: spesso, condividere l’ansia permette di affrontarla e smorzarla.

La disfunzione erettile è un problema che può compromettere la qualità della vita, ma risolverlo è possibile: godere al massimo la propria sessualità non è il privilegio di pochi, ma il diritto di tutt*.

Che ne dici di provare a rilassarti creando l’atmosfera giusta? Prova con candele e incensi, oli e creme massaggianti: rilassati, divertiti e vai alla scoperta di nuove forme e consigli per il tuo piacere!

Scopri

Fonti:

Potrebbe interessarti anche: